行程簡介 Camino Portugués Costal (285km)
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葡萄牙沿海朝聖之路 Camino Portugués 與一般朝聖之路有什麼差別呢？
- 這是沿著海岸走的路線，不完全都走在海灘，但你的左手邊永遠是大海
- 這裡的人流較少、所以商業化的建築、住宿也較少
- 因為沿海所以起伏較少、多數是平緩的道路
- 因為路線較偏，所以不常會需要走在繁忙的馬路上
- 如果選擇夏天走朝聖之路，選擇沿海的這條線可以吹到海風！但記得要避開雨季（多在五月）喔！
我的行李怎麼辦？打包建議
請放心，您的行李將全程都有專人運送，它們將會直接從住宿飯店被運送到下一間下榻飯店，每天早上 9 點前將行李寄放在飯店櫃台，下午三點後您就可以在當天入住的飯店領取行李。您在行走的過程中只需要攜帶隨身用品、水壺、和輕便的食物隨時補充熱量。
根據我們的經驗，打包時有以下黃金準則可以遵守：
- 行李盡量不要超過 20 公斤，因為我們的託運上限是 20 公斤，超過的部分將會成為您身上的負擔。托運行李的大小沒有特別限制，但是僅限一件。
- 一雙好走、好穿的鞋子最重要！建議不要行前才買鞋，新鞋總是需要一段時間才能愈穿愈舒適，建議您最好在行前 30 天買鞋，然後利用時間多穿幾次出門走走。如果你出門的季節是夏天，建議不要穿靴子，請盡量選擇透氣、舒適的鞋子。
- 關於衣著，請不要穿著牛仔褲。他們在陽光下太熱、在冬天又不夠保暖。最佳選擇是由防水透氣材料製成的長褲，若是夏天出門，短褲也可以唷，以及防水透氣材料製成的上衣。
- 冬天會需要特殊材質的發熱衣褲，帽子、手套等也是必要的。建議用洋蔥式穿法，但不要帶太多件外套，過多的外套將會大幅增加你行李的重量。
- 襪子的部分要特別注意，請不要攜帶棉襪，因為這種材質容易吸水、保水，很容易讓你的腳起水泡。建議買運動用的功能性排汗厚襪。
- 很難完全不遇到雨天，所以你會需要雨傘和一件防水外套應付小雨，建議你再攜帶一件足夠覆蓋你和你背包的長版雨衣，讓你的背包不致淋濕。
- 關於盥洗用品，請攜帶牙刷、牙膏、肥皂，我們在整趟旅行中將盡量減少用過即丟的一次性消耗品，一起為環保盡心力。
- 別忘了攜帶防曬用品！防曬乳、帽子、太陽眼鏡。
- 水壺 (建議每日補充足夠的水量 = 體重 * 30ml)、能量棒或其它能迅速補充熱量的乾糧。
- 個人常備藥品、小急救包、化妝/保養品。
- 手機、電子用品、充電用品。
- 登山杖、瑞士刀、頭燈也是很多人覺得實用的小物！
- 一些個人娛樂物品，例如紙牌、書、小樂器，總之是你覺得不會過重但又可以做為調劑的物品。
- 建議攜帶現金、但金額請自行決定，建議不要帶不必要的貴重用品。
- 護照、簽證 (如果需要) 很重要，可別忘了！
為何出發？
「我們總因為沒有勇氣做真正想做的事，所以，到頭來總是做差強人意的自己，我要抓著自己的頭，將自己拖出自憐自艾的泥沼。」謝哲青《因為尋找，所以看見——一個人的朝聖之路》
全世界每年有數百萬人因為不同的理由踏上西班牙朝聖之路——聖雅各之路。
關於耶穌門徒雅各的故事，你可能知道，也或許不清楚。聖雅各之路上的貝殼指標，就是大雅各在以色列殉道後，運送遺骨的船在暴風雨中神奇浮出海面，沈船上貼滿了扇貝，而成了雅各的獨特徽章，相關資料相當多，若你有興趣可以在網路上找到相當多關於這條路的介紹，以及很多人在這條路上發生的故事。
經歷千年，踏上朝聖之路的已不再只是教徒，更多人是為了尋找心中的解答而走，為了找回自我而走，為了健康而走，為了生命中的悲慟而走...。引用謝哲青書中的話「走過聖雅各之路，並不會成就事業上的騰達，也不會圓滿情感生活上的缺憾。」但是「你已經走出迷亂與絕望......人生的路還很漫長，一旦你再度陷入低潮時，不妨試著回想，那些在聖雅各之路上的日子。」
Day1 抵達波爾圖 Porto /宿一晚
在本行程的第一家旅館，您將會拿到我們為您準備的以下資料：
- 朝聖者護照
- 行李辨識牌
- Camino 地圖和主要城市介紹
- 在地最新旅遊資訊
- 旅行筆記本
葡萄牙沿海小城市，Porto 波爾圖。這裡是為葡萄牙及波特酒博得好名聲的城市波爾圖 Porto，是僅次於里斯本的葡萄牙第二大都市！這座邁向工業化的古城，亦有人稱之為波爾圖 Oporto。 波爾圖古城就建在可俯視多羅河 Douro River 的山丘上，現今已列為聯合國教科文組織指定的世界遺產。
Porto 的建築和街景，與繁華的西歐比起來顯得樸實許多。沒有倫敦的高樓大廈與名牌店鋪，也沒有巴黎華麗的街景或閃爍的鐵塔，只有這些乍看之下平凡到不行的街道... 但仔細一看你會發現其實到處都是美麗的花磚！Azulejo，葡萄牙文的「瓷磚」，充滿在 Porto 這個小城市裡，走到哪都可以看見各式各樣，各種花色、不同排列組合的花磚！19 世紀時的巴西移民引進這種技術，當時更是以手工繪製而成的花磚，不只是裝飾牆面，更是一種記錄歷史和故事的方式。
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Day2 Matosinhos - Povoa do Varzim /24km
乘坐地鐵前往位在波多 porto 西北方的馬托西紐什 Matosinhos，穿過萊卡河 Leça 後，沿著大西洋海岸線步行，前往北方的拉布魯吉Labruge（雖不是原始的路線走法，但是條風景優美的替代路線。延著美麗的沙岸行走，如同在拉干薩區能見到的安蓋拉 Angueiras 美景。 穿過阿韋河 Ave river 後，你將沿著海岸線一路走到位在波爾圖 Povoa 的孔迪鎮 Vila do Conde。
Day3 Povoa do Varzim - Esposende /20km
第一階段將沿著海岸行走，從阿維奧馬 A Ver-O-Mar 和阿古薩多拉 Aguçadoura 開始， 有著令人印象深刻的海灘和漁村聚落; 接著第二部分慢慢轉向鄉村風景，來到阿普利亞 Apulia，穿過風景如畫般的卡瓦多河 Cávado，接著很快就會到達下一個城鎮埃斯波森迪 Esposende。
Day4 Esposende - Viana do Castelo /25km
今天的路程主要沿著鄉村路線，避開海岸線。 您將踏著有趣的“石頭小徑”前往內瓦河 Neiva river，沿途有著以石頭搭建成的鄉村小屋。 接著穿越利馬河 Lima river，來到保存完好的維亞納歷史區 Viana。
Day5 Viana - Vila e Praia de Ancora /22km
離開維亞納堡 Viana do Castelo 後，沿大西洋海岸線繼續北行。 沿著沙灘與碧海藍天前往城鎮安科拉 Vila e Praia de Ancora。 這是一個沿海城鎮，你可以在海灘上盡情放鬆或是品嚐當地特色菜。
Day6 Vila e Praia de Ancora - A Guarda, /15km
很快地，你會來到綠蔭如畫的米諾 Miño 河口旁的城鎮卡米尼亞 Caminha。從這裡乘坐船前往加利西亞 Galicia。在穿過 Miño 河之後，你將從葡萄牙正式進入西班牙。在前往下個小鎮阿瓜爾達 A Guarda 之前，你可以造訪Santa Tegra山上的凱爾特文明 celtic 的古代遺跡， 這是一個在西元前兩千年起源於中歐，在西元前約 300 年進入伊比利半島的古文明。 從半山腰開始保留了以石頭堆砌而成的聚落，對歷史著迷的你別錯過了！爬上山頂之後可眺望 Miño 河另一端的葡萄牙，而往北方望去則可見到小鎮阿瓜爾達 A Guarda，安靜的坐落在美麗的海岸線邊。
Day7-8 A Guarda - Viladesuso/Oia - Baiona /31+18km
離開阿瓜爾達 A Guarda 後，將步行前往加利西亞自治區的奧亞 Oia，在那裡你可以造訪由石材建造，令人印象深刻的修道院建築群。接著步行前往下個小鎮拜奧納 Baiona，沈浸在 Cape Silleiro 紅白燈塔周圍美麗的自然景觀。 拜奧納 Baiona 古蹟文化保存得相當完整，你可以在這花上時間細細品嚐加利西亞的歷史。由於今日步行時間較長，有可能分為兩日行走，你會在中間點夜宿於奧亞 Oia 或 Viladesuso。
Day9 Baiona - Vigo /23km
維戈 Vigo 河口開始於拜奧納 Baiona，受到謝斯群島 Cíes 的保護，這座島隸屬於大西洋群島國家公園。你將穿過兩座羅馬式大橋，其中一座位在格羅巴河 Groba 上，另一座則在拉瑪羅莎河 Ramallosa 上。從這裡開始，便是擁有豐富生態環境的沼澤地 Foz del Río Miñor 起始點。 從拉瑪羅莎 A Ramallosa 到維戈 Vigo 有兩種方式自行選擇，你可以選擇沿著鄉村或海岸行走。
Day10 Vigo - Arcade /23km
您將離開維戈 Vigo 朝東北方 Teis 的方向前進，接著前往市鎮雷東德拉 Redondela，這裡是葡萄牙朝聖之路海岸線與中部路線的交匯點。雷東德拉 Redondela 人口較為稠密，沿途遍佈著許多村莊和小聚落，而眼前維戈灣 Ría de Vigo 的自然風景美的讓人不禁倒抽一口氣。對了，這裡以牡蠣的新鮮美味而聞名，喜歡海鮮的你別錯過了！
Day11 Arcade - Pontevedra /14km
從阿卡德 Arcade 出發，你將穿過 Verdugo 河上歷史悠久的中世紀 Sampaio 大橋，接著再次上坡往下個市鎮比拉沃阿 Vilaboa，造訪 Santa Marta Chapel 教堂。最後抵達龐特維德拉 Pontevedra，這是個相當迷人的小鎮，在這你見不到汽車蹤影，這是由 1999 年開始，洛雷斯 Miguel Anxo Fernández Lores 市長開始推動“無車計畫”，將市中心停車位收回，路面鋪上花崗岩地板，從此成為居民與遊客的步行天堂。 今日安排較短的行程，散步在令人驚嘆的老城區內，盡情感受古城氛圍。
Day12 Pontevedra - Caldas de Reis /25km
在 Virgen de la Peregrina 庇護所為您的朝聖護照蓋上印章後，漫步在舊城區，穿越萊雷斯河 Lérez 河上的布爾戈斯 Burgo 大橋。穿過這座橋後，您將踏入 A Xunqueira de Alba 的巨大沼澤地，置身在 Bosques de Reirís 和 Lombo de Maceira 迷人的自然景致中。接著到達巴羅 Barro 之後，從分支前往巴羅薩河瀑布 Barosa river Waterfall 會是個不錯的選擇，不久過後，你將抵達卡爾達斯德雷斯 Caldas de Reis。
Day13 Caldas de Reis - Padrón /19km
離開中心區域後，依循著美麗的小徑來到 Santa María de Carracedo 教堂。一步一步，接 著到達 Valga。你將穿越 Monte Castelo，在森林深處，巴爾加 Valga 的河水不斷噴灑著，同時留有一些舊時期的工廠。穿過馮得羅 Fontenlo 河上的橋後，接著進入蓬特塞蘇雷斯 Pontecesures，在那裡您將穿過 Ulla 河上新建造的橋，由那劃分為朋提威德拉省 Pontevedra 和拉科魯尼亞省 A Coruña。
一旦跨入橋的另一側，你便正式進入城鎮帕德龍 Padrón，這裡以其著名的加利西亞作家 Camilo Jóse Cela，成名作有《杜瓦特家族 La familia de Pascual Duarte》和 RosalíadeCastro《加利西亞之歌》而聞名。
Day14 Padrón - Santiago de Compostela /26km
離開帕德龍 Padrón 後不久，您會看見 Esclavitud Sanctuary 教堂，可以進去禱告或者在樓梯下方取用一些乾淨的水。接著經過 Faramello並到達 Teo。一步接著一步，你將抵達 Alto de O Milladoiro，那裡的聖地亞哥大教堂 Santiago Cathedral 是朝聖者們會下跪的神聖宗教之地。 不知不覺地你將來到 Rosalía de Castro 街，Vigo 廣場，最後穿越古老和歷史悠久的聖地亞哥德孔波斯特拉 Santiago de Compostela 進入 A Porta Faxeira，在佛朗哥街 Franco 之後，最後來到 Obradoiro 廣場，而葡萄牙朝聖之路的一般傳統入口是 Platerías 廣場。
[推薦加購] 邁向新生的終點 Fisterra 一日旅行
你的 Camino 終點在哪裡？有些人會將 Fisterra 是為此趟旅程的終極目的地，但我們相信你心中的 Camino 是永遠沒有終點的。
你可以選擇步行前往 Fisterra（距離 Santiago 90 公里），也可以參加我們幫你安排的一日旅行，讓你的雙腳好好放鬆一下，傳說中，這裡有顆拱形的大石頭，從下方走過 9 遍就能治好所有病痛。
這趟旅行將會有專人帶著你，從 Santiago 坐小巴士前往 Fisterra 小鎮。你將會看到加利西亞北岸崎嶇且變化多端的海岸線、美景如畫的小漁村 Muros、有著瀑布美景的 Ezaro 和 Pindo 山、Muxia 聖殿 Sanctuary of Muxia，還有美味的當地料理待你品嘗。
09:00 從 Santiago 出發
包含：巴士接送、專業英文 / 西班牙文導遊、抵達 Fisterra 時可享一杯免費飲料（咖啡、茶或水）
2024/4/15 - 10/31 適用
加購價：每人 EUR45
我的身體狀況？還需要哪些準備？
行前準備：
- 關於體力：
- 我們為您選擇的法國之路是較為平坦的路線，行前訓練並不是必須，但適當的行前訓練、鍛鍊肌肉可以為您減少在旅途中受傷的機率。
- 最佳的訓練方式就是「走路」，建議最好在行前 3 個月開始。
- 訓練時您就可以穿上為了朝聖之路所準備的鞋子，建議不要選擇靴子，一來因為比較重，二來夏天容易造成悶熱不適，輕便的登山運動鞋通常是最佳選擇。
- 我們幫您安排了行前走路計劃，請見下方表格。
- 關於網路：大部分的飯店都有 Wifi，有些甚至在公共休息室提供一台電腦供客人使用。有些是免費的，有時需付費（通常 20 分鐘約 0.5 歐元）。但參加本行程，我們將會為您準備一張 9G 的 SIM 卡。
- 起迄點的交通接駁？我們可以幫您額外加訂火車或歐洲內陸段機票，確認您的交通接駁順暢。
旅行中的準備：
- 長時間的行走小撇步：需要經常變換走姿，例如之字型行走、有時倒退走，讓各部位的肌肉群使用平衡，晚上休息時掛腿或按摩。
行前走路計劃：
| 週 |
一~五 |
六 日 |
建議走路地形 |
| 1 |
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|
|
走 1 趟 1h |
平坦 |
| 2 |
有機會就走 |
走 1 趟 2h |
平坦 |
| 3 |
有機會就走 |
走 1 趟 3-4h |
平坦 |
| 4 |
有機會就走 |
走 1 趟 4-5h |
平坦 |
| 5 |
走 1 趟 1h |
走 1 趟 3-4h |
稍微有點坡度 |
| 6 |
走 1 趟 1h |
走 1 趟 4-5h |
稍微有點坡度 |
| 7 |
走 1 趟 1h |
走 1 趟 5-6h |
稍微有點坡度 |
| 8 |
走 1 趟 1h |
走 1 趟 5-6h |
稍微有點坡度 |
| 9 |
走 1 趟 1-2h |
走 2 趟 3-4h |
稍微有點坡度 |
| 10 |
走 1 趟 1-2h |
走 1 趟 5-6h |
小山丘地形 |
| 11 |
走 1 趟 1-2h |
走 2 趟 3-4h |
稍微有點坡度 |
| 12 |
走 1 趟 1-2h |
走 1 趟 5-6h |
稍微有點坡度 |
| 13 |
走 1 趟 5-6h |
走 2 趟 5-6h |
小山丘地形 |
| 14 |
走 2 趟 1-2h |
走 2 趟 3-4h |
小山丘地形 |
| 15 |
走 2 趟 1-2h |
走 2 趟 5-6h |
小山丘地形 |
| 16 |
走 2 趟 1-2h |
即將出發了，準備你的行李吧！ |